Как выбрать матрас
Устранено.
Хлопковый матрас с космической памятью: 1, умеренная жесткость, люди лежат сверху, в основном в соответствии с изгибом человеческого тела, чтобы сформировать всестороннюю поддержку. 2. Из-за функции памяти измерения давления и измерения температуры человеческое тело лежит на минуту или две, может реагировать в соответствии с формой, весом и температурой тела человека, матрас будет больше соответствовать изгибу человека, так что матрас на человеческом теле будет более идеальной поддержкой, так что позвоночник в естественном, расслабленном физиологическом состоянии является оптимальным состоянием здоровья. 3. Нулевое давление. Создан благодаря свойствам медленного отскока хлопка с эффектом памяти. Еще больше уменьшите давление на шею, позвоночник и ягодицы тела человека и почти не переворачивайтесь во время сна. 4. Сильная воздухопроницаемость, тепло зимой и прохладно летом.
2. Латексматрас
Матрас из латекса, мягкий, в основном может образовывать полную поддержку в соответствии с изгибом человеческого тела. Высокая эластичность для человеческого тела
Давление больше, чем у хлопкового матраса с эффектом памяти. Высокая эластичность затрудняет переворачивание.
3. Пружинный матрас Simmons.
Симмонс относится к пружинным матрасам, которые представляют собой просто плоскую поверхность и могут формировать только местную поддержку во время сна. В положении лежа позвоночник растянут; Когда вы лежите на боку, ваши плечи и бедра образуют опору, которая может согнуть позвоночник. Местная эластичность пружины Симмонса слишком велика, как будто против нее стоит твердый предмет, что вызывает дискомфорт и причиняет боль телу. Независимый цилиндрический матрас представляет собой разновидность пружинного матраса, который решает только проблему шума Симмонса и не имеет существенных изменений.
4. Койраматрас
Матрас Coir и Simmonsматрасв основном одинаковы. Легко заражается, зима жаркая и сухая.
Что, если вы выберете правильноематрасдля тебя?
Посмотрите, понюхайте, спросите, сделайте вместе несколько шагов:
1. Посмотрите: невооруженным глазом можно увидеть, подходит ли выбранный размер матраса, красивая и щедрая форма;
2, запах: носом, чтобы чувствовать запах, матрас не имеет запаха или вам не нравится запах;
3. Спросите: задайте вопросы, которые вы хотите знать, например, о материале, цене, обслуживании или использовании матраса.
4. Похлопайте: погладьте матрас рукой, почувствуйте, слишком ли он мягкий или слишком твердый, какова его устойчивость? Затем надавите рукой, чтобы убедиться, что она плотная и прочная, и попробуйте рукой материал поверхности, посмотрите, как он ощущается; Потрогайте матрас рукой, сухой он или влажный, гладкая поверхность или шероховатая; Наконец, в четырех углах вокруг матраса осторожно нажмите рукой, чтобы проверить, обладают ли эти углы определенной эластичностью, и сильно надавите, чтобы услышать: квалифицированная пружина имеет хорошую эластичность при взмахах и слегка равномерный звук пружины; Ржавые и некачественные пружины часто издают звук «хруст-хруст» при выдавливании.
5. Попробуйте: с помощью испытательной площадки для тела самый простой способ - лично лечь на матрас и попробовать, сначала лежа на спине, лучше всего почувствовать, что поясница и спина могут быть прикреплены к матрасу, чтобы матрас полностью поддерживал, сознательный комфорт и стабильность; Если матрас слишком жесткий, плохой эластичности, лежа на нем, поясница не может прилегать к матрасу, образуя зазор, может пропускать плоскую ладонь, коричневый матрас на спине не может обеспечить бережную поддержку, спина не может быть полностью расслаблена. Также бывает ситуация, когда все тело падает плашмя, а поясница и спина прогибаются, что говорит о том, что матрас слишком мягкий, а отсутствие должной опоры и поддержки заставит спящего проснуться с болью в спине. Кроме того, когда вы лежите на спине или поворачиваетесь, вам следует внимательно следить за тем, нет ли шума внутри матраса и нет ли трения между ковриком для рук или другими веществами наполнителя.
Разные люди, как нам выбратьматрас?
Ниже мы сосредоточимся на некоторых страдающих от болей в пояснице, пожилых людях, детях, большом весе выбора матраса, чтобы дать некоторые рекомендации.
Почти у каждого есть опыт боли в пояснице, из-за «боли в пояснице», чтобы обратиться к врачу, врач обычно рекомендует спать на «жесткой кровати», так что, когда дело доходит до грыжи поясничного диска и других заболеваний поясницы, первая реакция большинства людей - спать на «жесткой кровати», и даже некоторые люди спят прямо на доске кровати, но обычным результатом является не только боль, плохой сон, и даже боль в пояснице более серьезна. В чем причина этого?
Все начинается с физиологических особенностей человеческого тела и выбора матраса. Нормальная физиологическая структура позвоночника человека имеет четыре физиологических изгиба сбоку, а именно: изгиб шеи, изгиб грудной клетки, изгиб поясницы и крестцовый изгиб. Шейные и поясничные позвонки изгибаются вперед, грудные и крестцовые позвонки изгибаются назад.
Во время сна на слишком жесткой кровати, такой как деревянная или легкая доска, позвоночник человека не может сохранять нормальный физиологический изгиб. Во-первых, это приведет к отсутствию поддержки в талии; Во-вторых, поясничную мышцу нельзя расслабить, слишком жесткая кровать сделает позвоночник жестким, напряженным, мышцы спины нуждаются в поддержке; Опять же, ее легко повесить на талии, а легкая кровать уменьшит площадь опорного тела, поэтому опорная сила не может быть распределена равномерно. В конечном итоге это вызовет напряжение и усугубит дискомфорт, например, боль в спине.
Фактически, жесткая кровать, о которой здесь говорит врач, по сравнению с мягкой пружинной кроватью, относится к сну на кровати умеренной жесткости. Сон в мягкой кровати приводит к тому, что тело проваливается в кровать, независимо от того, лежите ли оно на спине или на боку, позвоночник будет чрезмерно изогнут, и, чтобы сохранить позвоночник как можно более нормальным, мелкие мышцы вокруг позвоночника будут сокращаться, чтобы поддерживать стабильность, и со временем мелкие мышцы утомляются и вызывают симптомы скованности и отека.
Помимо людей с плохой талией, беременным женщинам не подходит сон на мягком матрасе, сон на мягкой кровати вызывает боли в спине, беременным женщинам, спящим на мягкой кровати, нелегко перевернуться, а лежа на боку матки на брюшной аорте, давление в нижней полой вене увеличится, кровоснабжение матки уменьшится, влияя на плод.
У пожилых людей остеопороз, проблемы с болями в шее и спине, уменьшение костной массы означает снижение давления костей, тогда вам нужно выбрать более жесткий матрас из расчета умеренной жесткости.
Кроме того, младенцам и подросткам с развивающимся позвоночником также не подходит сон на мягких матрасах. Детские кости мягче и легче деформируются при надавливании. С момента развития позвоночника позвоночник новорожденного очень мягкий, в основном прямой, к 2 месяцам первый изгиб - наклон шеи вперед, в 6 месяцев будет сидеть при втором изгибе - наклон грудной клетки назад, старше 1 года пойдет третий изгиб - наклон талии вперед. Таким образом постепенно формируется естественный изгиб позвоночника для поддержания баланса тела.
Ребенок спит на мягкой кровати, позвоночник в положении лежа на спине искривляется, а в положении на боку прогибается в сторону, что приводит к нарушению функций связок, мышц и суставов с обеих сторон позвоночника, может на длительное время вызвать горб, искривление и деформацию позвоночника, а также не способствует развитию других скелетных мышц. Кроме того, при выборе детского матраса особое внимание следует уделять защите окружающей среды.
Людям с полным телосложением не подходят слишком мягкие кровати, людям слишком тяжелым при выборе матраса также необходимо выбирать по мягкости и жесткости по своим предпочтениям! Обычно рекомендуется выбирать более жесткий матрас, чтобы ощущение после лежания было мягким и твердым; Если выбор будет слишком мягким, весь человек утонет в матрасе! Мягкие матрасы подходят худощавым людям.
Так какой же матрас выбрать этим людям? Подходящий матрас должен обеспечивать сохранение нормального физиологического лордоза поясничного отдела позвоночника в положении лежа на спине и сохранение поясничного отдела позвоночника без бокового искривления в положении лежа на боку. Эти группы людей обычно рекомендуют матрасы для ладоней, особенно детям, потому что матрасы для ладоней дышащие, лучше рассеивают тепло, дети любят потеть, ладони сохнут быстрее, но при выборе матраса для ладоней следует уделять особое внимание защите окружающей среды. Матрасы из латекса подходят лучше, особенно для людей с большим весом, но относительно менее воздухопроницаемы, чем ладонные. Конечно, если бюджет достаточен, вы можете выбрать шариковый матрас из космической смолы напрямую, без запутывания.
А вот какой матрас подойдет каждому, будет знать только ваше тело, вы можете свободно выбирать по собственным ощущениям, можете ссылаться на следующие стандарты: не влиять на поворот после сна в постели; Утром встать не составит труда, ведь матрас слишком мягкий. Хороший матрас – это матрас, который не вызывает неприятных ощущений, таких как скованность и боль в пояснице после вставания.
